Horoscopul zilei

Rac
(22 Iunie - 22 Iulie)


Esti liderul/lidera grupului de prieteni/prietene. Cu toate acestea, cineva din acest anturaj si-ar dori sa te inlocuiasca, asa ca va trebuie sa fii atent/a la cine iti este prieten/a si cine nu.

› vrei zodia ta

Bancul zilei

-Mama, mi-a sarit mercur in papuc!!!!
-Da bine, vezi sa nu explodezi!

› vrei mai mult

Cultura generala

Nu putem simti gustul mancarurilor decat daca alimentele sunt combinate cu saliva.

› vrei mai mult

Ce inseamna santajul emotional?

5 mai 2022, 15:43

santajul emotional

Santajul emotional este o strategie la care apeleaza multi in preajma copiilor, atunci cand vor sa se faca ascultati. O fac parintii, o fac bunicii, o fac fratii si surorile mai mari. Santajul emotional nu are varsta, din pacate, iar cei care il folosesc o vor face si cand copilul creste si devine adult si, cel mai probabil, le va face si el la fel celor din jur, pentru ca asta a invatat.

Cum iti dai seama ca esti santajat emotional

Chiar daca esti doar un copil si ti se spune ca trebuie sa ii asculti pe toti si sa le faci pe plac, lucrurile nu stau mereu asa. Cand cineva apeleaza la santajul emotional ar trebui sa iti poti da seama; si poate chiar iti dadeai si pana acum, dar nu stiai exact cum se numeste.

Santaj emotional este atunci cand cineva se foloseste de sentimentele tale pentru a te convinge sa faci ceva anume. Care este cea mai des intalnita forma de santaj emotional? „Daca nu faci cutare lucru, ma supar pe tine”. Sau „daca nu ma asculti, inseamna ca nu ma iubesti”. Sau diferite forme de intimidare („vorbim noi acasa”), poate chiar amenintari („nu o sa te mai iubesc daca...”). Chiar si dovezile de afectiune pot fi o forma de santaj emotional, atunci cand sunt oferite in momente in care cineva vrea sa obtina ceva de la tine.

Multi parinti apeleaza la santajul emotional fara sa isi dea seama ca fac rau. In sine, aceasta metoda este o forma de manipulare si este o arma cu doua taisuri. Si tu, copil fiind, o poti folosi si poate chiar o folosesti fara sa iti dai seama. Dar este un obicei care ar trebui sa dispara din orice familie, pentru ca este toxic si provoaca daune majore pe termen lung.

Cine te poate santaja emotional

Nu doar parintii sau bunicii pot folosi santajul emotional impotriva ta, ci si prietenii care au astfel de „modele” acasa. Un copil invata foarte repede mecanismele santajului emotional si ca a conditiona pe cineva folosindu-te de sentimentele sale pentru tine iti poate aduce cam orice doresti. Santajul emotional este o forma de control complet nesanatoasa, indiferent de unde vine si indiferent ce sentimente te leaga de persoana respectiva.

Cand un prieten iti spune „nu ma mai joc cu tine daca...” sau „nu te mai ajut la teme daca” sau „nu o sa mai fim prieteni daca...” se joaca pur si simplu cu mintea ta. Cel mai probabil nu o face constient, ci doar aplica un model despre care a invatat ca functioneaza. Se intampla inca de cand suntem la gradinita si probabil ai observat ca tiparul se repeta si la scoala, si in adolescenta.

Cum te aperi in fata santajului emotional

Cand cineva incearca sa te convinga sa faci ceva folosindu-se de sentimentele tale („daca ma iubesti, o sa faci asta”), de frica pe care o simti („o sa afle toata lumea ca...”) risti sa devii o victima a abuzului emotional sau chiar fizic/sexual.

Ceea ce trebuie sa faci este sa nu te lasi condus de teama si de sentimentul ca ai putea pierde ceva daca nu faci un lucru chiar impotriva vointei tale. Cineva care te santajeaza pur si simplu nu joaca corect; daca este o persoana la care tii si care te face sa simti ca te iubeste si ca esti in siguranta cu ea, ii poti spune ca nu este corect sa aplice cu tine aceasta metoda. Daca, in schimb, este vorba de cineva care iti creeaza anxietate, nesiguranta cel mai bine este sa te indepartezi si chiar sa spui cuiva de incredere despre faptul ca a incercat sa te convinga sa faci ceva impotriva vointei tale.

Cand te simti santajat emotional, incearca sa le spui cumva parintilor acest lucru. Poate ei nici nu si-au dat seama ca fac asta si vor avea, astfel, ocazia sa se analizeze si sa inteleaga ca aplica un motiv disfunctional si toxic.

Cand ti se spune „nu te uiti la TV pana nu iti faci curat in camera” ai trei optiuni: cedezi si te lasi manipulat, nu cedezi si nici nu te uiti la TV si toata lumea este frustrata sau, a treia varianta, poti fi tu adultul din casa si sa vii cu o solutie win - win: „ajuta-ma sa fac curat in camera, pentru ca asa petrecem timp impreuna si ma inveti lucruri pe care poate nu stiu sa le fac singur si apoi ne vom uita impreuna la TV”. Poate ti se pare dificil sa iei o astfel de atitudine, insa nu ai nimic de pierdut daca incerci, ci toata lumea are de castigat.

Cand santajul emotional vine din partea unui prieten apropiat, arata-i, folosindu-te de exemplul parintilor vostri, ca are un comportament incorect. Poate nici macar nu si-a dat seama de asta si doar a aplicat un model vazut acasa. Daca a facut-o constient, va sti ca nu ii merge asa cu tine si data viitoare iti va arata mai mult respect. In oricare dintre situatii tu vei avea doar de castigat pentru ca vei fi reusit sa stopezi un comportament toxic, pe care nu te poate obliga nimeni sa il tolerezi.

Iti recomandam sa citesti si articolele de mai jos:

Ce inseamna "mancatul emotional"?

Ce inseamna daca imi place culoarea verde?

Ce inseamna bullying?

Ce inseamna sa donez altor copii jucariile mele

Ce inseamna un psiholog pentru copii

Ce inseamna daca imi place culoarea rosu?

Ce inseamna hobby?

Ce inseamna voluntariatul?

Cum alegem prietenii, ce inseamna prietenia


Redactia clopotel.ro

inapoi la stiri Clopotel