Cum sa le spun parintilor ca simt nevoia sa merg la psiholog?

Generatia noastra este una pentru care ideea de a merge la psiholog nu mai este echivalenta cu a fi bolnav psihic. Generatiile mai mari, insa, pastreaza reticenta fata de ideea de consiliere psihologica. Prin urmare, daca simti nevoia sa mergi la psihoterapeut va trebui sa iti convingi parintii sa te sprijine in acest sens si sa ii faci sa inteleaga ce motive ai.

A merge la psiholog poate fi o buna metoda de a-ti rezolva anumite probleme sau de a intelege mai bine lucruri despre tine. Chiar daca tu intelegi asta foarte bine, parintii s-ar putea sa fie reticenti, sa se intrebe de ce nu simti ca poti discuta cu ei despre ce te supara sau daca sunt lucruri pe care le ascunzi. Totodata, sunt si parinti care sunt de parere ca ei iti pot fi cei mai buni psihologi si care vor incerca descurajeze ideea de a merge la specialist.

Cum sa vorbesti cu parintii despre nevoia de a apela la un psiholog

Poate nevoia ta de a merge la psihoterapie are legatura chiar cu parintii tai. Poate simti ca ei nu te inteleg sau ca nu te pot ajuta intr-o problema care te apasa sau poate sunt lucruri despre care nu poti vorbi cu ei. In acest caz, discutia despre psiholog poate fi, in sine, o problema.

Noteaza pe o hartie motivele pentru care simti nevoia sa mergi la psiholog; da-le exemple de momente care ti-au creat blocaje si explica de ce crezi ca psihoterapia ti-ar fi de ajutor. Poate simti ca nu poti comunica bine cu parintii, poate esti victima bullying-ului, poate te simti discriminat/a la scoala sau poate pur si simplu ai suferit o dezamagire pe care simti ca nu o poti gestiona altfel.

Deschide discutia cu incredere, gata sa le raspunzi la intrebari pe care ti le-ar putea pune pentru a te intelege mai bine. Uneori parintii s-ar putea sa aiba tendinta sa se simta vinovati ca le-a scapat ceva in ceea ce te priveste. Incearca sa ii asiguri ca nu au gresit cu ceva sau ca nu le-ai ascuns nimic inainte de a decide ca ar fi bine sa mergi la un psiholog.

Explica-le daca treci prin stari pe care le simti prea apasatoare, incearca sa le dai toate indiciile de care au nevoie pentru a intelege de ce simti nevoia sa apelezi la un psiholog. Daca simti ca problemele tale decurg tocmai din relatia cu ei, nu incerca sa arunci vina asupra lor. Este putin probabil sa inteleaga pe moment. Poti, in schimb, sa le sugerezi sa te insoteasca la sedintele de psihoterapie, pentru a avea o viziune mai buna asupra a ceea ce simti si pentru a va imbunatati relatia.

Roaga-i sa te ajute sa gasesti un psihoterapeut bun si ofera-te sa contribui cu alocatia sau cu economiile tale la costurile sedintelor de consiliere. Pentru multi parinti aspectul financiar poate fi o „frana” in calea acceptarii ideii de a merge la psihoterapie, dincolo de prejudecati cum ar fi „daca mergi la psiholog inseamna ca esti nebun”.

Noteaza pe hartie si felul in care simti ca te-ar ajuta sa stai de vorba cu un psihoterapeut, o persoana obiectiva, care te poate ajuta sa intelegi anumite stari, sentimente si ganduri pe care le ai. Daca ai temeri legate de sanatatea ta mintala sau de o posibila depresie, sfaturile unui psiholog ar putea fi utile pentru toata familia.

In final, dupa ce discuti cu parintii, le poti inmana hartiile pe care ti-ai notat motivele care te fac sa iti doresti sa mergi la psiholog, dar si in ce fel crezi ca te-ar ajuta acest lucru. E posibil sa aiba nevoie de ele pentru a le studia „la rece”, pentru a intelege mai bine prin ce treci si pentru a intelege ce pot face ei, concret, pentru a te ajuta. Daca simti ca nu reusesti sa ajungi la ei cu rugamintile tale, discuta despre asta cu altcineva apropiat din familie sau cu un profesor in care ai incredere; acestia pot avea apoi o discutie cu parintii tai, pentru a te ajuta sa-i faci sa inteleaga mai bine de ce vrei sa mergi la psiholog.

Iti recomandam sa citesti si articolul de mai jos:

Ce inseamna un psiholog pentru copii

Redactia clopotel.ro