De ce parintii mei nu se pot lasa de fumat? Cum pot sa-i ajut?

Fumatul este un viciu nesanatos pentru cei care il au si pentru cei din jur. Avertismentele privind efectele sale nocive sunt peste tot si cu toate acestea parintii mei continua sa fumeze. Cum pot sa-i ajut pe parinti sa se lase de fumat?

Am citit cate ceva despre asta si va las si voua aici, in caz ca vreti sa va ajutati, la randul vostru, pe parinti sa renunte la fumat.

Fumatul dauneaza grav sanatatii tale si a celor din jur

Nu este doar un slogan din reclamele anti tabac si de pe pachetele de tigari. Si stii asta cand iti auzi parintii fumatori tusind dimineata de parca ar fi bolnavi de plamani. Poate ca nu sunt, inca. Dar cu fiecare tigara fix incolo se indreapta.

De ce nu se pot lasa oamenii de fumat? Pentru ca nicotina eliberata si inhalata prin arderea tutunului este un drog care ajunge sa le controleze creierul. Desigur, poate nu este un drog atat de nociv ca altele, ale caror efecte se vad mult mai rapid, dar tot un drog este.

Nicotina da dependenta si creierul se obisnuieste cu ea. Parintii fumeaza cand sunt nervosi, fumeaza cand sunt plictisiti, fumeaza cand beau cafeaua, cand se intalnesc cu prietenii, cand sunt ingrijorati. Parintii fumeaza chiar si cand calculeaza cum sa faca sa le ajunga banii de la un salariu la altul. Si nici macar atunci nu realizeaza ca „ard” fix acei bani care nu le ies la socoteala.

Nicotina are „darul” de a se face indispensabila, de a provoca reactii chimice in creier care iti dau o senzatie de bine. Lipsa nicotinei la fumatori provoaca un sevraj asemanator cu cel al dependentilor de halucinogene; atunci cand nu fumeaza, fumatorii devin irascibili, agitati, anxiosi, se simt rau fizic, pulsul accelereaza. Ei spun ca se pot lasa de fumat oricand doresc, insa nu e deloc asa.

Nu doar dependenta de nicotina face renuntarea la fumat o misiune imposibila, ci si obisnuinta. Fumatorii, daca ii studiezi atent, au o multime de obiceiuri zilnice legate de tigari: cafeaua de dimineata, pauzele de la serviciu, relaxarea de dupa amiaza sau de seara, vizitele si iesirile cu prietenii, chiar si momentele in care lucreaza de acasa ceea ce nu au reusit sa faca la birou. Tocmai asocierea dintre aceste obiceiuri zilnice si fumat face si mai dificila renuntarea la viciu. Pentru ca li se pare imposibil sa aiba aceeasi rutina, din care sa dispara tocmai tigarile.

Cum ii poti ajuta pe parinti sa renunte la fumat?

Ai crede ca e imposibil sa reusesti sa ii faci sa te asculte. Ei sunt adulti si vor spune mereu ca stiu cum e mai bine sa procedeze. Daca, totusi, vrei sa ii ajuti sa se lase de fumat, ar fi bine sa urmezi cativa pasi.

Spune-le cum te face sa te simti faptul ca ei fumeaza. Poate te deranjeaza mirosul de fum si de tigari, poate te temi ca se vor imbolnavi grav. Orice ar fi, vorbeste-le deschis.

Cicaleste-i. Nimanui nu-i place sa fie cicalit, iar fumatorilor cu atat mai putin.

Asculta-i cand iti spun de ce fumeaza. Poate ca nu esti de acord cu argumentele lor, insa macar se vor simti ascultati. Poti oricand, in plus, sa ii contrazici.

Incurajeaza-i si inventeaza activitati in timpul carora nu vor dori sau nu vor avea timp sa fumeze. Incurajeaza-i sa renunte la tigari si premiaza-i, in joaca, atunci cand reusesc sa stea departe de ele.

Nu te sfii nici macar sa incerci sa-i santajezi. Nu e frumos, dar poate fi sanatos pentru toata familia. Spune-le ca nu iti place ca miros a tigari cand ii imbratisezi sau cand vor sa te sarute pe obraz. Spune-le daca ai remarcat semne de imbatranire prematura si arata-le ca esti ingrijorat pentru sanatatea lor.

E foarte posibil ca insistenta propriului copil sa convinga un parinte sa renunte la fumat. Noi iti dorim succes!

Citeste si materialele de mai jos:

Cat de daunator este fumatul pasiv pentru copii
M-am apucat de fumat, de ce nu pot sa renunt la acest viciu?
Influenta tutunului asupra sanatatii omului
Efectele unor factori nocivi asupra sanatatii omului
Fumatul ucide

Redactia clopotel.ro