am avut si eu la gradinita:)).A fost groaznic, dar m-am dus la medic.O vizita la doctor nu ar strica!

Toate acestea sunt lucruri diferite,dar care te pot ajuta cu boala ta.Bafta! Si multa sanatate!

Indigestiile sunt destul de neplăcute, iar în cazul în care nu ţii un regim alimentar, îţi vei reveni mult mai greu. Există o serie de alimente pe care ar trebuie să le eviţi, cel puţin 3-4 zile de la indigestie.


ARTICOLE SIMILARE:
Cât de gravă este apa la genunchi?
Târg dedicat frumuseții, la București
Alimentele care ajută la scăderea glicemiei
DIN ACEEASI CATEGORIE:
Ciocolata are mai mulţi antioxidanţi decât fructele
Nucile scad colesterolul
Peştele, sursă de proteine
1. Produse lactate

Produsele lactate se numără printre alimentele care pot fi destul de greu de digerat, mai ales atunci când suferi de o afecţiune digestivă. Când lactoza nu se digeră cum trebuie, apar simptome precum flatulenţă şi balonări. Dacă mămânci prea mult lapte, lactoza ajunge în intestinul gros, ceea ce poate duce la apariţia diareei. Totuşi, este recomandat să consumi iaurt sau brânză tare, deoarece nu conţin lactoză.

2. Alimente condimentate

Dacă ai simptome precum greaţă, diaree şi stări de vomă, este esenţial să eviţi consumul de alimente condimentate, deoarece acestea stimulează sistemul digestiv. Dacă ai indigestie este indicat să optezi pentru mâncărurile care conţin cât mai puţine ingrediente şi să eviţi condimentele care îţi dăunează.

3. Alimente acide

Sosul de roşii şi citricele ( lămâi, portocale, grapefruit) se numără printre alimentele acide care fac mai mult rău decât bine. Aşadar, dacă ai indigestie, evită-le timp de câteva zile.

4. Alimente bogate în grăsimi

Alimentele bogate în grăsimi stimulează contracţiile la nivelul tractului digestiv, care pot contribui la apariţia diareei sau la instalarea constipaţiei. Efectul depinde de tipul de grăsimi ingerate şi de metabolismul tău. Dacă suferi de indigestie, mănâncă puţin şi des pentru a pune cât mai puţină presiune asupra stomacului tău şi nu te lăsa ispitit de alimente, precum unt, îngheţată şi carne roşie.

5

Daca te doare stomacul, ai varsaturi, scaune diareice sau crampe dupa ce ai consumat alimente ori bauturi alterate sau in cantitate exagerata inseamna ca ai facut o indigestie. Dispepsia sau indigestia sunt termeni folositi pentru a descrie disconfortul abdominal adesea asociat cu ingestia de alimente.

Care este cauza disconfortului abdominal?
Poti face indigestie daca mananci alimente alterate, daca faci abuz de mancare sau alcool. De asemenea poti avea boli ale tubului digestiv care te pot predispune la tulburari dispeptice.

Daca ai ulcer gastric sau duodenal, atunci cand consumi alimente acide, bauturi carbogazoase sau alcool poti suferi de disconfort abdominal. Cand stii ca ai probleme cu vezica biliara este bine sa eviti alimentele grase pentru ca din cauza lor poti face o indigestie.

La unele mancaruri poti face intoleranta alimentara, fie pentru ca ai un deficit de enzime care participa la digerarea hranei, fie pentru ca pancreasul sau colecistul nu secreta sucuri in cantitate suficienta.

Unele persoane cu afectiuni ale esofagului pot ingera mai usor alimente solide, sau din contra, alimente lichide. Daca ai stenoza esofagiana sau cancer de esofag poti face dispepsie cand mananci alimente solide. In schimb, daca suferi de o tulburare de motilitate a esofagului, atunci iti va fi greu sa inghiti lichide.

Cum se manifesta dispepsia?
Poti spune ca ai indigestie daca simti durere sau presiune abdominala, senzatie de plenitudine sau satietate precoce dupa masa, greata sau balonare.

Unele persoane denumesc indigestie eructatiile si senzatia de gaz excesiv sau flatulenta . Daca arsura pe esofag este simptomul dominant, ai putea avea boala de reflux esofagian.

Durerea in indigestie poate da unele indicii despre segmentul tubului digestiv afectat. Daca simti durerea in spatele sternului inseamna ca ai o problema la nivelul esofagului sau a regiunii superioare a stomacului. Daca te doare zona abdominala aflata imediat sub coaste, poti avea o tulburare dispeptica

Indigestia este adesea un semn care sta la baza altor probleme de sanatate cum ar fi boala refluxului gastro-esofagian, ulcere, boala vezicii biliare, mai degraba decat o boala de sine statatoare.

Indigestia, adesea numita si dispepsie, este definita ca o durere persistenta si recurenta sau ca un disconfort resimtit in abdomenul superior.

Care sunt simptomele indigestiei?
Simptomele indigestiei includ:
arsuri ale stomacului sau abdomenului superior
durere abdominala
senzatie de balonare
colici
stari de greata si voma
gust de acid
stomac galagios
Aceste simptome se pot accentua in momente de stres.
Oamenii adesea acuza si arsuri la nivelul inimii (o senzatie de arsura resimtita undeva adanc in piept) odata cu indigestia. Dar arsurile la nivelul inimii sunt un simptom diferit care poate indica o alta problema.

Pot risca sa fac indigestie?
Oamenii de toate varstele si de orice sex pot fi afectati de indigestie. Este un lucru foarte comun. Riscul de a face indigestie creste odata cu consumul de alcool in exces, medicamente care pot irita stomacul (cum ar fi aspirina) si alte boli unde exista anormalitati la nivelul tractului digestiv cum ar fi ulcerul sau problemele emotionale ca si anxietatea si depresia.

Care sunt cauzele indigestiei?

Indigestia poate avea multe cauze cum ar fi:

Bolile:
ulcere
boala refluxului gastro-esofagian
cancerul stomacului (rar)
gastropareza (stomacul nu se goleste corespunzator- aceasta boala apare la diabetici)
infectii ale stomacului
sindromul colonului iritabil
pancreatita cronica
boli ale tiroidei
Medicamentele:
aspirina si alte analgezice
estrogenul si alte contraceptive orale
medicamentele pe baza de steroizi
anumite antibiotice
medicamentatie administrata pentru tiroida
Stilul de viata:
prea multa mancare ingerata, prea repede, consumul alimentelor cu continut mare de grasimi sau in perioade mari de stres
consumul unor cantitati mari de alcool
fumatul
stresul si oboseala
Indigestia NU este cauzata de excesul de acid din stomac!

I