Cum sa-ti sprijini adolescentul care trece prin prima despartire

Anii adolescentei sunt un rollercoaster de emotii, iar unul dintre cele mai dificile momente este, fara indoiala, prima despartire. Ca parinte, daca stai de vorba cu un adolescent care simte durerea primei despartiri, s-ar putea sa iti dai seama ca nu esti pregatit sa-i oferi sprijinul de care are nevoie, pentru ca nu stii ce sa spui, ce sa nu spui sau cum sa reactionezi.

Probabil ca nu exista o formula standard care sa ajute in cazul primei despartiri, dar exista cateva lucruri pe care parintii le pot face pentru a-si ajuta copilul sa treaca prin una dintre cele mai dificile etape ale adolescentei. Iata cateva sfaturi utile pentru a veni in sprijinul adolescentului intr-un moment atat de vulnerabil din punct de vedere emotional.

Respecta-i emotiile

Anii adolescentei sunt plini de emotii intense, iar acest lucru este valabil mai ales atunci cand vine vorba de relatiile amoroase. Chiar daca pare imposibil ca relatia sa fi fost serioasa, este posibil sa fi starnit niste emotii foarte puternice.

Desi poate fi tentant sa incercam sa-i facem pe adolescentii nostri sa se simta mai bine minimalizand relatia sau sentimentele lor, ar fi mai util sa recunoastem ca o despartire este un lucru important in lumea lor, chiar daca nu este si in a noastra.

In calitate de parinti, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face este sa-i respecti sentimentele adolescentului, ajutandu-l sa le identifice si facandu-l sa stie ca iei in serios trairile sale.

Concentreaza-te pe experienta lui

Imediat dupa o despartire, adolescentul ranit s-ar putea sa nu fie pregatit sa asculte detaliile propriei tale experiente. In schimb, concentreaza-te pe ceea ce i se intampla. Il poti ajuta sa proceseze etapa prin care trece vorbind despre ceea ce simte, fara a incerca sa gasesti rezolvari sau sa oferi consolari exagerate. 

Spune-i ca esti alaturi de el in toate momentele si ca-i vei oferi sprijinul emotional oricand va avea nevoie. Indiferent de modul in care se desfasoara conversatia, cel mai important lucru pe care il poti face este sa fii prezent. Si, desigur, sa-i pregatesti desertul preferat, precum o portie de papanasi pufosi de casa, care sa-i indulceasca ziua.

Nu incerca sa repari situatia

In ce il priveste pe adolescentul tau, adevarul este ca nu poti face sau spune prea multe care sa indrepte lucrurile pentru el. Vindecarea dupa o relatie necesita timp si sprijin.

Totodata, este bine sa fii pregatit sa accepti faptul ca probabil nu va dori sa vorbeasca din prima cu tine despre asta. in opinia lui, nu vei intelege prin ce trece. Este mai bine sa il lasi sa comunice atat cat simte sa o faca si sa fii parintele empatic, nu parintele salvator, de aceasta data.

Este esential sa iti amintesti ca aceasta este o parte naturala a maturizarii si o oportunitate valoroasa pentru dezvoltarea personala a adolescentului.

Incurajeaza mecanismele sanatoase de coping

Atunci cand se produce o despartire simtim ca ne fuge pamantul de sub picioare si ca avem mai putin control. Simplul fapt de a avea o rutina ajuta la recastigarea acelui sentiment de control. Activitati precum sportul, hobby-urile sau petrecerea timpului cu prietenii pot oferi o supapa pentru emotiile unui adolescent ce trece prin prima despartire.

Asadar, incurajeaza-l sa faca lucruri, sa iasa in oras, sa mearga la antrenamente, nu pentru a-si lasa trairile deoparte, ci pentru a-si relaxa mintea. A face lucruri care ii plac il va ajuta sa inteleaga ca nu are nevoie de altcineva pentru a fi fericit si a se simti bine, iar aceasta lectie este important sa o invete singur.

Fii rabdator

Recuperarea dupa o despartire este un proces care necesita timp si este esential sa ai rabdare cu adolescentul. Acesta poate avea schimbari de dispozitie, momente de tristete intensa sau chiar furie. Acorda-i spatiul necesar pentru a trece prin aceste emotii fara a-l judeca.

Reaminteste-i ca vindecarea este o calatorie treptata si ca nu exista un termen prestabilit pentru a merge mai departe.

Asadar, calitatea relatiei pe care o dezvolti cu adolescentul va va ajuta pe amandoi sa treceti peste aspectele bune si rele ale relatiilor si despartirilor dintre adolescenti.

sursa foto: shutterstock.com