5 idei geniale de pachetel pentru serviciu

Pe cei mai multi dintre noi, ora pranzului ne prinde la serviciu si, evident, trebuie sa mancam ca sa ne potolim foamea si sa avem grija de sanatatea noastra. Bineînteles, la ora pranzului poti sa-ti comanzi ceva de mancare, dar de preferat este sa vii cu ea de acasa. Mananci ceea ce îti place si este mult mai ieftin. 

Este important ca si ceea ce îti pui la caserola sa fie satios, usor de mancat si sa scapi de grija ca mirosul îi va deranja pe colegi.

Noi avem cateva idei geniale pentru un pachetel la serviciu:

Alimente deshidratate

Alimentele deshidratate, fie ca vorbim de fructe, legume sau carne, sunt o idee excelenta pentru gustarea de la serviciu. Au o multime de beneficii si, ceea ce este foarte important, sunt usor de consumat. Pur si simplu iei cate o bucatica din caserola si mananci fara sa ai grija ca faci miros sau te murdaresti. Fructele, legumele si carnea deshidratate sunt foarte satioase si sanatoase, pentru ca îsi pastreaza absolut toti nutrientii din starea lor proaspata. Recomandat ar fi sa îti cumperi un deshidrator pentru uz casnic si îti rezolvi problema pachetelului pentru serviciu pe termen lung.

Salate de cruditati

Usoare si sanatoase, salatele sunt gustari potrivite pentru masa de la serviciu. Însa în locul celor clasice, cu frunze de salata si rosii, poti sa îti pregatesti unele care sa contina legume mai tari si fibroase, cum ar fi morcovul, telina, guliile, sfecla rosie, pastarnacul, radacinile de patrunjel sau fenicul. Alege-le pe cele care îti plac, da-le prin razatoare, apoi poti sa adaugi cateva nuci, seminte sau muguri de pin. O salata de cruditati rezista foarte bine cateva ore, astfel ca la ora pranzului va fi numai buna de consumat. În plus, este hranitoare si îti va da energie.

Orez cu legume 

Este o gustare pe care poti sa o prepari seara pentru a doua zi în cateva minute. Orezul îl fierbi separat cu sare, iar la tigaie sotezi în ulei de masline cateva legume - ardei, dovlecei, morcovi, ciuperci sau orice îti place -, iar la final le adaugi peste orezul fiert, mai tii pe foc 2-3 minute si masa e gata. Este o mancare care îti va tine de foame cateva ore, pana ajungi acasa.

Curcan la cuptor 

O friptura de curcan la cuptor este la fel de gustoasa si rece. Condimenteaza bine o bucata de piept sau de pulpa, pune-o la cuptor cu un pic de ulei si apa si las-o pana se gateste. A doua zi dimineata, înainte sa pleci la munca, taie cateva felii din friptura de curcan si pune-le la caserola.

Sandvici

Este pachetelul clasic pentru cei mai multi dintre noi. Numai ca de cele mai multe ori ne limitam la sandviciul cel mai banal, cu paine, o felie de salata, una de sunca, eventual una de branza. Însa exista zeci, poate sute de retete de sandvici pe care le poti pune în pachet. Pe BBC Good Food vei descoperi o multime de variante. Cert este ca îti poti pregati un sandvici foarte repede cu aproape orice ai în debara sau frigider, asa ca este usor sa te asiguri ca ai ce sa mananci la ora pranzului, la munca.

Foto: Pexels