Ooof... durerea menstruala! | Articole Sex - Educatie Sexuala

Tin minte ce suparata si revoltata am fost cand am constatat ca o data cu sangerarea menstruala apare durerea de burta care este in mod incredibil… normala, dupa spusele medicilor. Cu toate ca acum medic fiind la randul meu, am aflat de ce apare aceasta durere si m-am convins ca intr-adevar este normala si explicabila, sunt la fel de suparata si revoltata.

Dar n-avem ce-i face decat s-o tratam cu calmante si sa citim randurile urmatoare pentru a intelege ce se intampla si ce putem face.

Endometrul sau stratul de la interiorul uterului

Endometrul, stratul ce tapeteaza uterul la interior, se pregateste lunar pentru a primi o sarcina. Aceasta e menirea sa. El creste in grosime si se vascularizeaza intens. Dar pentru ca nu ramanem lunar insarcinate o data cu menstruatia acest strat modificat este indepartat de organism pentru ca luna urmatoare unul proaspat sa-i ia locul. El se fragmenteaza in portiuni minuscule, practic se „lichefiaza”, se amesteca cu sangele de la vasele rupte care-l irigau si parasesc impreuna organismul prin canalul vaginal.

De ce apare durerea?

Desi este un fenomen normal, desprinderea unui strat de tesut din uter poate actiona asupra terminatiilor nervoase care se gasesc la acel nivel. Pentru ca mucoasa sa fie indepartata cu usurinta organismul femeii secreta niste substante numite prostaglandine care stimuleaza contractia musculaturii netede uterine, usurand astfel desprinderea respectivului strat de tesut. Femeile care au niveluri mai mari (totusi normale) din aceasta substanta si o sensibilitate mai mare a terminatiilor nervoase au dureri mai pronuntate.

Totusi unele femei nu au nici un fel de durere la menstruatie. Putem spune ca sunt norocoase. Mama natura actioneaza diferit in fiecare dinre noi.

Ce poti face fara medicamente?

Sunt studii care au descoperit ca suplimentarea alimentatiei cu fier si vitamina C incepand cu aproximativ doua saptamani inaintea menstruatiei, suplimentele cu vitamina B1 si cele cu calciu pot reduce intensitatea durerilor. Cititi articolul "Cum ne alimentam tinand cont de ciclul menstrual" AICI

Pozitia care ajuta cel mai bine la calmarea durerii este pe spate cu genunchii flectati si e bine sa puneti o perna incalzita pe burta.

Vizita la ginecolog e bine s-o faceti cand nu sunteti la menstruatie. Dar daca durerile sunt violente bineinteles ca puteti sa-i cereti sfatul oricand.

Autor: Sexologul Clopotel.ro, Dr. Bianca Ghizdavu